PROFILE ＆ 料金
だーかね＠JARUNA認定ランニングインストラクター
こんにちは、だーかねと言います。
輝かしい陸上記録があるわけでもない平凡な人間でも、
ちゃんと学べばタイムが伸びると言うことを自分自身が身をもって実感し、
そんな思いを皆さんにも感じて欲しいと思い、
このような活動を始めました。
『ランニングやマラソンが楽しくなる、タイムが伸びる！』
そのことに対して老若男女は一切関係ありません。
誰でも大丈夫です！
【経歴】
1)グダグダ期間（2006年〜2019年）
・フットサル時の体力向上を目指し、毎月50〜100kmのランニング
・ランニングを開始した年に東京マラソンが開始
〔記録〕
2015年11月 世田谷ハーフマラソン 2時間01分39秒
2016年03月 板橋シティマラソン 4時間59分38秒
2016年10月 タートルマラソン 1時間57分32秒
2017年03月 板橋シティマラソン 5時間30分21秒
2017年10月 タートルマラソン 2時間18分09秒
2018年03月 板橋シティマラソン 5時間39分22秒
2018年10月 タートルマラソン 2時間11分09秒
2019年03月 板橋シティマラソン 4時間48分37秒
2)目覚めの期間（2019年春〜2019年秋）
・2019年3月の板橋シティマラソンで靭帯痛めて3ヶ月運動ストップ
・「毎回こんなグダグダなタイムで人生終わっていいのかなぁ。」と思い始める。
・そんな時にランニング系youtuberを観て、「自分もこんな速い景色を味わいたい！」
・がむしゃらにランニング走行距離が増える。
〔記録〕
2019年09月 葛西臨海公園ナイトハーフマラソン 1時間49分51秒〔5.12分/km〕
2019年10月 タートルマラソン （台風19号により中止）
2019年10月 横浜マラソン 3時間52分10秒
3)本気の期間（2019年秋〜現在）
・やみくもに走るだけではなく、本格的なトレーニング方法を開始
・日頃から少しずつタイムが上がっていくのを実感
・だけど気負いすぎて、さいたま国際マラソン撃沈
・2020年1月 JARUNA認定ランニングアドバイザー資格取得
・2020年8月 JARUNA認定かけっこアドバイザー資格取得
・2020年9月 JARUNA認定ランニングインストラクター資格取得
〔記録〕
2019年12月 さいたま国際マラソン 3時間59分16秒
2020年03月 デジタルハーフマラソン（非公式大会） 1時間46分21秒【PB更新】
2020年03月 ハーフマラソン（自主練） 1時間43分46秒【PB更新】
2021年01月 ハーフマラソン（自主練） 1時間43分25秒【PB更新】
2021年03月 ハーフマラソン（自主練） 1時間42分55秒【PB更新】
2021年10月 TOKYO FASTEST 10K（オンラインイベント 10km） 45分59秒〔4.36分/km〕【PB更新】
2021年12月 ハーフマラソン（自主練） 1時間40分19秒【PB更新】
2022年01月 ハイテクハーフマラソン 1時間35分53秒〔4.32分/km〕【PB更新】
2022年03月 立川シティハーフマラソン 1時間37分49秒〔4.37分/km〕
2022年04月 かすみがうらマラソン 3時間33分38秒〔5.02分/km〕
2022年10月 横浜マラソン 3時間29分31秒〔4.56分/km〕【PB更新】
2022年11月 上尾シティハーフマラソン 1時間32分25秒〔4.22分/km〕【PB更新】
2023年01月 ハイテクハーフマラソン 1時間31分47秒〔4.20分/km〕【PB更新】
2023年03月 板橋Cityマラソン 3時間22分28秒〔4.48分/km〕【PB更新】
2023年10月 横浜マラソン 3時間22分01秒〔4.47分/km〕【PB更新】
2023年11月 MINATOシティハーフマラソン 1時間33分41秒 ネット：1時間33分7秒〔4.25分/km〕
2024年01月 ハイテクハーフマラソン 1時間32分17秒 ネット：1時間30分29秒〔4.17分/km〕【PB更新】
2024年03月 板橋Cityマラソン 3時間29分21秒〔4.58分/km〕
2024年04月 かすみがうらマラソン 3時間23分45秒〔4.50分/km〕
2024年10月 横浜マラソン 3時間27分03秒〔4.49分/km〕
2024年11月 つくばマラソン 3時間18分26秒〔4.41分/km〕【PB更新】
2025年01月 東京ニューイヤーハーフマラソン 1時間29分11秒 ネット：1時間28分05秒〔4.11分/km〕【PB更新】
【料金1】−レッスン
・6,000円/回（約2時間）
※現地までの交通費や更衣室にかかる費用は別途
〔1.内容〕
・日々のトレーニング方法
・フォーム改善
・筋トレ&体幹トレ方法
・マラソン大会1週間前からのトレーニング方法
・エネルギージェルや給水所の活用方法
・etc
〔2.対象者〕
・ランニングを始めようとしている方
・速く走れるようになりたい方
・フルマラソンで4時間切りを目指している方
・etc
〔3.場所〕
・内容に応じてカフェ、公園、オンラインなど対応します。
【料金2】−練習メニュー
・5,000円/回（約1ヶ月分）
〔1.内容〕
・約1ヶ月分の練習メニューを構築します
・筋トレ&体幹トレ方法
・etc
〔2.対象者〕
・ランニングを始めようとしている方
・速く走れるようになりたい方
・etc
【SNS・CONTACT】
X：https://twitter.com/dakane_320
Instagram：https://www.instagram.com/dakane_320/
メール：320.kinta@gmail.com
※その他、気になることはお気軽に問い合わせください。