2020年9月トレーニング記録

先月からランニングを開始し、今月に入ってスピード練習も開始。

まずはTペース走。〔設定 4.45分/km〕

そしてインターバル走も開始。〔設定 4.30分/km 1,000m×5本（rest120秒）〕

と順調に上がりつつある中で、

唐突に右足裏に激痛が！

調べてみるとランナーあるあるの足底筋膜炎かな？？

その日はもうずっと歩くたびに激痛で。。。

これ、何日ぐらい痛みが続いてしまうんだろ。

とある程度覚悟してたら翌日には痛みがなくなり、いったい何だったんだw

ただ、激痛だったことは紛れもない事実なので、

ここは無理をしたら危険だなと判断して1週間ちょっとお休みを。

で、月末からまた再開。

もうほんとに怪我怪我怪我の連発。

せっかくレベルアップを感じたなと思ったら怪我。

その繰り返し。

でも耐えるしかないですね。

怪我をするたび、新しい体に対するケア方法を学んでます。

10月は怪我なく走りきれることを願ってやっていきます。