2021年2月ランニングのトレーニング記録

こんにちは、ランニングインストラクター：だーかねです。

2021年2月の月間走行距離 192.5km。

Tペース走 1回・・・6km〔設定 4.30分/km、5→6kmにアップ〕

インターバル走 1回・・・1.0km×5本〔設定 4.10分/km〕

レペティション 1回・・・400m×10本〔設定 88秒＝3.40分/km〕

ロング走 1回・・・21.1km

走行距離はまあまあ、スピード練習も一通り。

あと、問題なのはこうしてカレンダーの一覧で見ると分かるんですけど、スピード練習が週1なんですよね。

特に用事がなく走れる常に前提だと3日のうち2日走るってことでやってきたんですが、これだとなかなか成長スピードは遅くなるよなと。

3月はここをもうちょっと意識して改善出来たらいいなと思います。

皆さんのように週5走れたらいいんですが、足腰がもたない気が。。。

3日のうち2日走るのも以前よりは進化してると言う。

かすみがうらマラソンも結局中止になり、大会と言う大会が相変わらず全滅になっていってますが、折れた心がこれ以上折れないようにしながら3月もトレーニングしていきます。