2022.3.13 立川シティハーフマラソン総括

2021年シーズン（厳密には2022年ですけど）2回目のハーフマラソン。

2022年3月13日に開催された立川シティハーフマラソン。

お先に結果は、

グロス 1:38:02

ネット 1:37:49

これは国営昭和記念公園とその隣の陸上自衛隊立川駐屯（滑走路）がコースになっています。

そして日本学生ハーフマラソン選手権大会を併催しているため、有名所の大学生が参加することでも有名ですね。

もちろん陸連公認大会。

さて、私は足の怪我により約4週間ランニングを出来ず、その後開催までの2週間でやっと走れるようになった状況です。走れるようになったと言っても、まだ違和感が残っているため恐る恐る距離を伸ばし、負荷をかけるようなスピード練習を控え、とりあえず1回ハーフの距離を走ることが出来た感じでした。開催まで1週間切ってのハーフは本来良くないですけどw、それ以上にどれぐらいの体力なのかを把握しておきたかったので。何とかハーフは走れる、あとは体力の問題だなと分かったことは収穫。

では、その体力でのペース想定は、

前半 4.45〜4.50分/km

後半 4.40〜4.45分/km

としてました。

怪我がなければ

前半 4.30〜4.35分/km

後半 4.25〜4.30分/km

で攻めるつもりだったのだが。

そして本番。

当日の移動、更衣室での軽食・着替え、スタート場所への移動・ウォーミングアップ。このあたりは今までで1番うまくいったかも。精神的にゆとりをもって整列。

スタート後も、気持ちの面で焦らず流れに任せて走る。スタートをグループ分けしているから、だいたい周りも同じぐらいのペースのランナーが多いけど、抜いていく時でも急加速はなるべくせず、ゆっくりゆっくり抜いていくスタイル。とにかく焦らない。

ペースはだいたい4.35〜4.45分/kmぐらい。想定よりも速いけど、流れを大事にこのまま走る。気負いすぎないけど、気を抜きすぎない。そんな感じで。

後半に入っていよいよ気負ってペースアップしようと。結果、ペースはだいたい4.35〜4.40分/km。落ちてはないけど、そんなに上がりもしない。なかなかの暑さと起伏の連続に手こずる。

ただ、ここで気付く。なんだかんだ前回のハイテクハーフマラソンとそんなにタイム変わらないのでは？これ、頑張ったらPB更新いけんじゃね？って。

それを頭に入れて走り続けるも疲労度はどんどん増していく。あぁ、やっぱり走り込み不足がこういう時に出るんだなって。

明らかにハイテクハーフマラソンの時より苦しいなと思いながらフィニッシュ。

ハイテクハーフの時のネットタイムは1時間35分53秒。2分弱の差がありましたね。

悔しいっちゃ悔しいんですけど、4週間走れず、2週間ゆるゆるの調整しか出来なかったことを考えると、上出来と思っておいた方がいいですね。

今回の悔しさは次にちゃんと活かします。

少し休んで、今度は来月のかすみがうらマラソンに向けて調整していきますよー！