2022年4月ランニング記録〜2021年シーズン終了〜

月間走行距離 147.2km。

【3月】247.7km

【2月】22.0km

【1月】 130.1km

【12月】 180.2km

【11月】 247.3km

【10月】 195.6km

【9月】 230.9km

Tペース走：未実施

インターバル走：未実施

レペティション：未実施

ロング走：1回（25.0km）

大会：かすみがうらマラソン（フル）

VO2max：54 → 55

足に不安を抱えたまま本番を迎えました。

30km予定の最後のロング走も痛みが出て25kmで断念。

2021年シーズンラストの大会、かすみがうらマラソン（フル）

詳細は別記事

https://dakane-run.amebaownd.com/posts/33845878

結局、やりたい練習がほとんど出来ない中でのネット3時間33分38秒は上出来と捉えた方がいいのかな。後半痛みと疲れでがっつりタレて、それでも全体平均で5.02分/kmペース。正直もっと遅い平均ペースかと思いました。

そして大会後は足の痛みを回復させるべく、休養に。

1週間は完全休養。

2週目からは帰宅ランを開始。＝軽いジョグ。

ほとんど痛みはなくなったんですけどね。不意にチクリと違和感が出ることがある。これが気になるんですよね。

ここでランニングを再開したらまた悪化してしまうのか。

そこを考えながら5月はランニングを再開するか帰宅ランのみにするかを決めていこうと思います。

※2022年エントリー大会。

01/09 ハイテクハーフマラソン　1時間35分53秒

03/13 立川シティハーフマラソン　1時間37分49秒

04/17 かすみがうらマラソン　3時間33分38秒

10/30 横浜マラソン