2024年5月ランニング記録〜新シーズンに向けて〜

過去1年の月間走行距離

【5月】232.2km

【4月】245.7km〔大会：かすみがうらマラソン 3:23:45〕

【3月】251.7km〔大会：板橋Cityマラソン 3:29:21〕

【2月】170.3km

【1月】215.9km〔大会：ハイテクハーフマラソン 1:30:29 PB更新〕

【12月】237.2km

【11月】199.7km〔大会：MINATOシティハーフマラソン 1:33:07〕

【10月】266.8km〔大会：横浜マラソン 3:22:01 PB更新〕

【9月】198.6km

【8月】191.8km

【7月】204.6km

【6月】192.5km

【5月】180.2km

4月下旬にかすみがうらマラソンがあり、そこで2023年度シーズン終了。

そこから1週間休んで、5月に入って帰宅ランを中心にゆっくりスタート。

2週目から通常のランニングスタート。

3週目からスピード練習開始。

・インターバル1km×5本〔設定 3.55/km〕　⇒　2回実施

・レペティション400m×10本〔設定 85秒〕　⇒　2回実施

月間走行距離は1年前の5月に比べてかなり伸びている。それは良いこととして、良くないのはスピード練習が全くこなせなくなっていること。シーズン中にこなせていたペースが今は到底無理。まだシーズン始めだからなのかもしれないけど、かなり危機感もつぐらいにヤバさを感じる。

だからと言って短期的にどうにか出来る問題ではないから、我慢しながら少しずつこなせていけるようになることを目指す。

あと、心配なのは練習時間の確保と、暑さの中での仕事で体力を奪われ、走る体力があるかどうかと言うこと。昨年のようにはならないようにしないとね。

【2024年度シーズン予定】

1) 10月 横浜マラソン〔6月12日抽選結果発表〕

2) 11月 つくばマラソン〔6月23日エントリー開始〕

3) 01月 東京ニューイヤーハーフマラソン

4) 03月 東京マラソン

5) 03月 板橋Cityマラソン

5) 04月 かすみがうらマラソン

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