2025年6月ランニング記録〜よもやよもや〜

過去1年の月間走行距離

【6月】197.0km

【5月】236.7km

【4月】115.0km

【3月】0km〔大会：板橋Cityマラソン DNS〕

【2月】0km

【1月】120.1km〔大会：東京ニューイヤーハーフマラソン 1:28:05 PB更新〕

【12月】385.8km

【11月】259.2km〔大会：つくばマラソン 3:18:26 PB更新〕

【10月】272.6km〔大会：横浜マラソン 3:27:03〕

【9月】300.4km

【8月】238.9km

【7月】277.9km

【6月】256.6km

主なスピード練習

　インターバル：1.0km×4本〔4.0/km〕

　レペティション：400m×5本〔87秒〕

VO2MAX：56→57

5月はコツコツ走り続け、どんどん負荷を上げようと思った6月。体調を崩してしまったのと、仕事関係で約2週間まともに走れない時が出来てしまって月間走行距離としては失速。当然、スピード練習も全然出来なかった訳だけど、日常ランを工夫してVO2MAXは57にアップ。（ここはちょいとやり方あるなと感じた。）

インターバルは5本へ、レペティションは10本までもっていかなきゃね。ただ、暑さがどうなるのやら。。。

当初考えていた年間スケジュールよりも断然遅れてるけど、焦らず地道にやっていきます。ロング走もいよいよ開始！

【2025年度シーズン予定】

1)10月26日 横浜マラソン〔決定〕

2)11月23日 つくばマラソン〔7月6日エントリー開始〕

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