〔前日〜スタート前〕

スケジュール通りに過ごせて睡眠時間も問題なし。20時15分就寝、3時15分起床。

移動も問題なし。

唯一の問題がスタートブロックへの並びが遅れてしまったこと。トイレもぎりぎり、制限時間ぎりぎりにスタートブロック（Bブロック最後尾）に入り、ウォーミングアップが何も出来なかったこと。

〔スタート〜10km〕

・どうせ混雑してまともに進めないからここをウォーミングアップ時間とする。にしても混み過ぎ、10kmぐらいまでスムーズに走れなかったのは誤算。

・それにスタート直前にトイレに行ったにも関わらず、走り出したと共にトイレに行きたくなる。（振動に弱いのか）→でも結局最後まで行かず。

・前からの懸念事項であるお尻の痛み。今日も最初からあり。おそらくヘルニアの影響。

・風が吹くと冷たく、でも日向に出ると暑いと言う極端な寒暖差。

〔10km〜20km〕

・練習では走れていた4.40/kmの感覚が、この日はどうしても4.50/kmになってしまう。フィーリングが合わない。

・給水所でのマナー悪すぎ：給水所の前をずっと歩く人、止まる人、かつてないほど多く、給水所を利用するたび想定以上にペースを落としてしまう

・救急車通過で止められた（これはしゃーない）

〔20km〜35km：高速道路〕

・例年のように強風を感じず、チャンスと捉えてペースを上げる（上げると言うか厳密には設定ペースに戻す）

・終盤の上りでやっぱり向かい風とご対面。ペースが落ちてしまう。ただ、例年ほどの強風ではなかった気がする。

〔35km〜ゴール〕

もう疲れてます。5.00/km前後になってしまう。

2024.10