2020年10月トレーニング記録

毎月1回怪我をすると言うルーティーン。

今回はふくらはぎに軽い肉離れ症状。

そんなに負荷をかけてた訳でもないんですけどねぇ。。。

走り方の問題なのか、栄養不足の問題なのか、とにかくいろいろ考えて調べて改善して。

ある程度良くなったものの、

かすかな違和感が残っているので再開してもマイペースジョグと言った感じ。

別治療で通っている病院でも対処してもらい。

そんなこんなしてるうちに本番がだんだん迫っております。

1月10日のハイテクハーフマラソンまで約2ヶ月。

スピード練習をするかどうかは様子見ながらで。

とりあえず走る日を少しずつ増やしていきます。

まずは体力戻さねば。