2023年2月ランニング記録〜いよいよ最後の決戦〜

過去1年の月間走行距離

【2月】199.0km

【1月】149.5km〔大会：ハイテクハーフマラソン 1:31:47 PB更新〕

【12月】195.7km

【11月】182.8km〔大会：上尾シティハーフマラソン 1:32:25 PB更新〕

【10月】219.2km〔大会：横浜マラソン 3:29:31 PB更新〕

【9月】210.2km

【8月】133.5km

【7月】118.0km

【6月】28.0km

【5月】41.0km

【4月】147.2km

【3月】247.7km

※ウォーキングを除く

振り返ってみると、何気にそこそこ充実した練習が出来てたのかな。

・30kmロング走：2回（1回目−設定ペース 4.55〜5.05/km、2回目−設定ペース 4.50〜5.00/km）

・レペティション：2回（400m×10本−設定ペース 88秒 ）

・インターバル：2回（1km×6本−設定ペース 4.05/km）

・Tペース走：1回（6km−設定ペース 4.20/km）

ロング走もどのスピード練習もほぼほぼ設定通りに出来た。

昔と比べたってしゃーないけど、昔じゃこのペースでは絶対出来なかったな。

少しは成長したと思っておこう。

相変わらず怪我で走れなくなると言うこともないのも大きい。

敵はやはり日常的な寝不足か。

（まだ不定期にイスに座ったまま寝落ちしてしまう。。。）

さて、来月はいよいよ2022年度シーズン最後の大会。

3月19日（日）　板橋シティマラソン

もちろんフル。

あと1回、30km走をやり、スピード練習を3回出来ればってとこかな。

今シーズン、4大会にエントリーして、今のところ3大会でPB更新してるから、最後もPB更新で終わりたい！