2023年5月ランニング記録〜スピード練習開始〜

過去1年の月間走行距離

【5月】180.2km

【4月】141.5km

【3月】182.0km〔大会：板橋Cityマラソン 3:22:28 PB更新〕

【2月】199.0km

【1月】149.5km〔大会：ハイテクハーフマラソン 1:31:47 PB更新〕

【12月】195.7km

【11月】182.8km〔大会：上尾シティハーフマラソン 1:32:25 PB更新〕

【10月】219.2km〔大会：横浜マラソン 3:29:31 PB更新〕

【9月】210.2km

【8月】133.5km

【7月】118.0km

【6月】28.0km

【5月】41.0km

※ウォーキングを除く

3月のフルマラソン後、シーズン終了と言うことで3月はゆっくり。

4月はジョグ。

そして5月からスピード練習開始。

まだまだ本数は過去の最大限ほど出来てないし、週2でやりたいとこだったけど、雨で予定が狂いまくり。レペティションとインターバル合わせて月に5回のみ実施。

それでもVO2MAXが58〜59に上がってるのは救い。

1年前よりも確実にレベルアップ出来ている。

6月になったらTペース走も実施。

そして7月になったらロング走も実施。

7月〜10月のロング走もだいたい予定が出来てきた。

足の違和感はちょこちょこあるからそこは気を付けないとだな。

そして足の違和感と同等で気になるのが6月は梅雨！

雨で走れない日が多くなることは引き続き気にしておかないと。

※2023年度シーズン

1)10月29日　横浜マラソン（当選）