2023年11月ランニング記録〜シーズン前半終了〜

過去1年の月間走行距離

【11月】199.7km〔大会：MINATOシティハーフマラソン 1:33:07〕

【10月】266.8km〔大会：横浜マラソン 3:22:01 PB更新〕

【9月】198.6km

【8月】191.8km

【7月】204.6km

【6月】192.5km

【5月】180.2km

【4月】141.5km

【3月】182.0km〔大会：板橋Cityマラソン 3:22:28 PB更新〕

【2月】199.0km

【1月】149.5km〔大会：ハイテクハーフマラソン 1:31:47 PB更新〕

【12月】195.7km

【11月】182.8km〔大会：上尾シティハーフマラソン 1:32:25 PB更新〕

※ウォーキングを除く

練習内容

1.インターバル　1.0km×5本 〔4.0/km〕・・・1回

2.Tペース走　5.0km 〔4.15/km、4.0/km〕・・・2回

3.21.1kmロング走・・・1回

4.大会・・・MINATOシティハーフマラソン

※大会の詳細はこちら

今シーズンの前半戦終了。

6大会連続のPB更新逃してしまったな〜。

共通して言えるのが、大きい大会だとスタートブロックに並んでから、実際にスタートするまでの待ち時間が長い。せっかく並ぶ前にトイレに行っても、スタートする頃にはもう行きたくなってしまう。これ何とかならんかなぁ。

後半戦は確か待ち時間がそこまで長くない大会が続くから、そこだけかすかな希望がw

大会に関してはそんな状態だが、練習に関してはまあまあ無難な感じで出来ていて、スピード練習は一段階ハードルを上げられそう。

筋トレもバリバリやってた頃の回数に戻りつつある。

そんな自覚はないけど、体は良い状態に向かってる気がする。

次の大会は1月だから、12月はひたすら修行月間。

ランニングシューズも2代目「ADIZERO ADIOS PRO 3」 を購入。

練習を頑張るのみやね！

※2023年度シーズン

1)10月29日　横浜マラソン　3:22:01【PB】

2)11月19日　MINATOシティハーフマラソン　1:33:07

3)01月07日　ハイテクハーフマラソン（決定）

4)03月03日　板橋Cityマラソン（決定）

5)04月21日　かすみがうらマラソン（予定）